Menschen, die unter grosser Belastung und in schwierigen Situationen oder Lebensphasen mit seelischem und körperlichem Stress gesund bleiben, sind resilient.

Resilienz lässt sich trainieren – aber eine erfolgreiche Krisenbewältigung muss den eigenen Möglichkeiten und den Umständen angepasst sein.

Im Resilienztraining lernen Sie, sich Ihrer eigenen, individuellen Fähigkeiten bewusst zu werden- und dieses Wissen wirksam und erfolgreich für sich zu nutzen. Mit Ihren erlernten Bewältigungsstrategien und dem Rückgriff darauf gelingt es Ihnen, sich wieder gesund selbst zu organisieren oder zu managen.